刘小清（化名），女，27岁，因严重人际关系障碍来接受心理咨询心理咨疗与催眠心理治疗:
小清是家中老大，父母是经人介绍结婚的。可婚后不久，她的母亲就发现父亲是一个脾气暴躁、说一不二、很大男子主义的人，母亲便开始后悔嫁给这样的男人，但是当时已经怀孕了，所以只能无奈地过了下去。
小时候父亲很宠爱小清，是属于那种毫无原则的溺爱，但父亲对待母亲却是如此的冷漠与无情，经常打骂她。母亲呢，是个欺软怕硬，不敢跟父亲对抗的柔弱女性，只好把满腔的怨气发泄在小清身上，常常用尖酸刻薄的语言进行批评贬损辱骂她。小清对母亲是恨之入骨的，但是却从来不敢跟母亲直接对抗。
从小到大不管小清走到哪里都会与别人发生冲突。总是会有意甚至无意识的去跟别人吵架甚至打架，特别是与同性的来往中更是合不来的。小时候的经历使得小清变得异常的敏感、多疑、脆弱，对他人的戒备心理也是非常的强烈——别人随意的一个动作、一句话、甚至是一个表情都可能会对她造成某种伤害，哪怕是一些素不相识的陌生人。
在高中毕业后小清就出来打工了。她找了无数份的工作，但每份工作都无法做到长久，总是会与人吵架后不得不选择辞工离开。她心中因为有太多太多的怨恨，长期积压无法得到释怀，慢慢的心理就产生了某种异样的因素，使得小清开始不断地吐口水。她总是吐口水，不吐就会很难受，渐渐地，吐口水就形成一种习惯了。渐渐的小清已经吐了快一年了，不论她走到哪里都要吐口水。
自从小清开始工作后，家里人就不再愿意给她生活费了。因为长期吐口水的问题使她没法找工作，便出现了生存危机，再加上没有家里的经济资助，所以不得不过来寻求心理咨询与治疗。
在心理治疗的过程中，我给她布置了一道课后作业——每天默念以下暗示语(早上三十遍，中午三十遍，晚上三十遍)：宇宙的最高法则就是爱与包容，我愿意遵循宇宙法则来生活，我愿意接受并欣赏人间的各种不完美，并且这不完美的本身就是最完美，因为所有不完美的发生都有其必要性。我能接受所有人的好，也能接受所有人的坏，其中包括自己的好和坏，我原谅自己也原谅别人。我可以轻松地、坦然地、微笑地面对身边的任何一个人。经过一段时间的催眠与治疗后，小清吐口水的毛病消失了，整个人的状态恢复了甚至是比原来更加的充满活力与动力，变得乐观开朗的小清也在不久之后顺利找到了工作。
听起来很不可思议吧，每天给自己说些暗示语来给自己补充能量是很有必要的哦！暗示语就像一个小小的催眠术一样，说多了自己也就信了，并且还会有意无意的去朝这一方向发展。我们的语言其实是充满力量的，当你说出的是正能量的话语，那这句话不仅能帮助你还能成就你。语言能生财。
当我们遭受到别人加诸在我们身上的伤害时，我们将如何对待？是采取报复的行为还击回去？还是息事宁人、逆来顺受？或者是宽恕对方来原谅一切？如何回应？就要看个人的智慧了。
而当我们遭遇伤害时，愤怒和怨恨往往是我们第一个升起的念头，紧接而来的就是报复的心态。这种憎恨心将开始主宰你的生活，然后让自己一直处在怨恨、不平、愤怒、报复循环的痛苦情绪中，不断的往下沉沦，即使是报复了对方，也无法止住这种感觉，反而引来更大的伤害。
当愤怒的时间越久，那么伤害自己的时间也就越久。如果我们抓住愤怒不放，心灵就会停止成长，我们的灵魂之花也会因此枯萎。愤怒可以使人变得面目全非，让你变成了你所讨厌的那类人，还会影响你的生活、工作以及爱你的人与你爱的人，因此愤怒这种充满负能量的东西我们可要尽早的远离吧。每当你要生气发怒的时候，不妨先停下来深呼一口气，这样可以让你快速的冷静下来，把愤怒暂时的冷却住，然后笑一笑平静的去处理相应的问题。这种做法看起来什么也没解决但是好像又解决了什么，不管是对事愤怒还是对人愤怒，这种看似“无用”的做法却可以给我们抵挡了那些不必要的麻烦，反而还能帮衬你树立良好的形象，以至于还可以在未来产生更大的效益。当你学会了克制愤怒，那就意味着你学会了管理了自己、管理了时间、管理了人生。
要想对别人宽恕，先要对自己宽恕。我们只有宽恕了自己的软弱、缺点、失败和瑕疵之后，才能担负起更具挑战性的责任，才会去真正的宽恕别人。不过真正能做到宽恕也确实不容易。我们先正面的直视自己、直视内心，接纳并且包容自己的种种，并且不要忘记要一直好好爱自己。宽恕自己也就等于与自己和解。
当你宽恕别人的时候，并不意味着你有多么宽宏大量，你实际上还是很自私的。你祝愿别人什么，实际上就是在祝愿你自己什么。理由很简单，因为当你这么去想的时候，你的内心就充满着强大的正能量，这股正能量的清流让你全身气血畅通，经络畅通，全身细胞都充满着活力与生机。所以，思想要定期的更新哦，想那就往好的地方去想，跟吸引力法则是同样的道理！
宽恕就像一道光一样，温暖而闪耀的，可以把我们身边的雾霾统统干掉；宽恕就是一种爱，无私而博大的，潜移默化的保护着我们。宽恕可以抵挡和化解一切问题，同时，可以滋养我们成为更好的自己。宽恕其实也是一种自我救赎。
每个人都有心理伤痕，但伤痕深浅不一，情况因人而异，有些人遭受伤害，但伤害会被生活中某些积极的经验中和了，后来形成自然的愈合。有些人受伤太深，且连续受伤，旧创未愈，新伤又添，于是形成心理疾病。
每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的、智慧的，是因为受伤太多才变得焦躁不安。如果有心与心的交流（得到理解、肯定），并的得到正确的引导，让情绪充分释放，把心结彻底疏通，就可以让心恢复纯净，让心重返家园。